odpowiedzi do

Witam. Przeczytałem wiele postów i artykułów, ale nigdzie nie znalazłem konkretnej odpowiedzi. Jestem na redukcji (Już 30kg za mną, ale dalej chcę dociąć pozostałą oponkę). I tutaj moje pytanie brzmi: Czy mleko utrudnia redukcję? Dziennie wypijam szklankę na śniadanie do 60g płatków owsianych. Lepiej dołożyć około 40g płatków (żeby zgadzał się [...]

dzieki za odpowiedzi - jem wlasnie minimum 2h przed bieganiem gdyż inaczej kolka murowana ;-) -bcaa mam w kapsach, gdyz nie znoszę tego do picia, az poł puchy koledze oddałem. kurczę- zwiększenie tych tłuszczów, nie jedząc masła orzchowego będzie ciężkie w cholere ... chyba choć z 20g masła nie zawadzi ;-)?, bo wciągnąć ~90 g tłuszczu to kłopot, [...]

[...] Najbardziej wstrząsnęła mnie osobista reakcja wykładowcy, który opowiadał o nieopisanej nędzy i braku nadziei Afgańczyków, które przyniósł atak NATO. c) Jak szukacie odpowiedzi na pyt. Jakie intersy strategiczne ma Polska w Afganistanie to ją znajdziecie. ŻADNYCH. Pamiętacie jak się śmiano z Busha jak mówił że USA z Polską napadły na [...]

[...] jej rozpiską trenowałem do końca września, a od tamtego czasu robię jedynie przebieżki (2-3 x tydzień). Nie wiem czy Kejt ma obecnie tak mało czasu, ale nie dostaję od niej odpowiedzi na moje prośby o kolejną część treningu. Dlatego też postanowiłem zwrócić się z prośbą do Was - będę bardzo wdzięczny za pomoc w ułożeniu sensownego planu. Dodam, [...]

mślę ze sprobuję narazie samego cloma w delikatnych dawkach... jeżeli to nie pomoże to wtedy na pewno zrobie badania i wrzuce do oceny. pozdrawiam i dzieki za wszystkie odpowiedzi mam nadzieje ze jesli znajdą sie jeszcze jacys koledzy którzy mieli podobne problemy i wyszli na prosta to wrzucą swoje spostrzezenia.

Wstaw zdjęcia normalnie, przy odpowiedzi, a nie przez jakieś inne hosty lub poproś moderatora aby edytował twoją wypowiedź, bo nie widać zdjęć. Żeby spalić tłuszcz musisz zacząć konkretnie się odżywiać. Diety z "Przyjaciółki", "Pani Domu", czy te znalezione na szybko w necie to nic dobrego. W dziale tym i w dziale odżywianie w tematach [...]

[...] nie ma na celu ataku na Mariusza Strzelinskiego, ktory wpadl na testach antydopingowych. Pojawilo sie pytanie, jakie stanowisko zajmie firma OLIMP. Nie dostniemy na to odpowiedzi, ale przynajmniej pojawilo sie tu sporo ciekawych komentarzy. Co do tego, ze kasa jest najwazniejsza... tak, jset wazna, ale pamietaj, zeby trafic na pudlo, musisz [...]

[...] samo. Poza tym moi znajomi wiedza w jaki sposob i w jakim miejscu trenuje i nie mam zamiaru robic treningu na ladnej pachnacej silowni tylko dlatego aby dobrze wypasc w MDTV. Mam nadzieje, ze otrzymales odpowiedzi na swoje pytania. Na temat mojego statusu majatkowego nie bede Ci odpowiadal bo uwazam, ze ten watek byl nie na miejscu. Pozdrawiam

Hej, przede wszystkim dzięki za odpowiedzi! Lodzianin1 - wobec tego wiadomo że podwyższę ilość białka, jednak co z węglami ? wolałbym zachować swój bf a nawet, jeśli to możliwe go zmniejszyć, gdyż właśnie zacząłem ponownie kręcić interwały zapomnijx4 - ok coraz bardziej przekonuje się co do propu. Co do Estrogenu, właśnie czytam tutaj dużo o [...]

Mnie właśnie dlatego wzięła do odpowiedzi

https://i.imgur.com/w5AoYk0.jpg UFC Anthony Smith odpowiedział na wyzwanie Paula Craiga po jego wygranej na UFC w Londynie Anthony Smith, zawodnik wagi półciężkiej UFC, zareagował na apel od swojego kolegi po fachu, Paula Craiga. Od wielu lat Anthony Smith jest jednym z najbardziej konsekwentnych zawodników w wadze 205 funtów. Choć ma na koncie [...]

A to, że ignorujesz moje wypowiedzi to idzie zauważyc w tematach na forum bo dublujesz odpowiedzi jak widze ze piszesz jedno zdanie, gowna mowiace, to odpowiadam na resze pytan i dopisuje co potrzebne. idz poszukaj czegos na forum do czego mozna sie przyczepic, bo pisac sobie mozesz. Zal ci dupe sciska ze Ive traktuje inaczej niz ciebie? Koncze [...]

[...] z Derrickiem Lewisem, a następnie wygrał cztery walki z rzędu, kończąc je nokautami w pierwszej rundzie wygrywając z Curtisem Blaydesem, Cainem Velasquezem, Juniorem dos Santosem i Jairzinho Rozenstruikiem Podczas konferencji transmitowanej na żywo, zawodnicy staną do konfrontacji twarzą w twarz po udzieleniu odpowiedzi na pytania mediów.

Dzięki za wszystkie odpowiedzi, jest to moje pierwsze spotkanie z epi i mam na cykl jedno opakowanie 90 kaps po 18mg od AT. Więc będę kontynuował cykl biorąc 36mg dziennie aż do końca.

[...] i 400 z tłuszczu. Zaznaczyłam też, że chodzi mi o dietę w miarę normalną, gdzie jest miejsce na pieczywo, makaron al-dente itd a nie w stylu rano jajka, potem pierś kurczaka i oliwa z oliwek, następnie tuńczyk itd...bo się po prostu poddam po kilku dniach. Dlatego szukam odpowiedzi na konkretnie zadane przeze mnie pytania co do diety i treningu

domer, mógłbyś udzielić odpowiedzi na moje pytanie z poprzedniej strony i/lub odesłać do odpowiedniego tematu? (Sam nie znalazłem) plsss

Ponawiam pytanie bo nie było odpowiedzi. Czy na początku redukcji wystarczy tylko schodzenie z węgli na rzecz białka i tłuszczów przy zostawieniu ogólnej kaloryczności na 0? I jeżeli chciałbym zrobić dietę LOW CARB to konieczne jest nagłe zejscie na poczatek do 20-30 g wegli żeby organizm nastawić na pobór energii z tkanki tłuszczowej czy można to [...]

Fajnie,że poważnie podchodzisz do tematu ale pewne pytania nie mają odpowiedzi (co będzie lepsze dla mnie?),dopóki sam nie spróbujesz manipulując składnikami.

Dzieki za odpowiedzi w najblizszym czasie skonsultuje sie z lekarzem, zamierzam tez wybrac sie do jakiegos innego ortopedy zobacze co on powie takze na temat siłowni. Musze przyznac ze bardzo brakuje mi siłowni ale zdrowie przede wszystkim i nic na siłe. pozdrawiam

Jestem już po szczegółowych badaniach hormonalnych, usg tarczycy, wizycie u endokrynologa ( a nawet dwóch) i nie wygląda to u mnie źle. Niestety nikt nie udziela mi fachowej odpowiedzi na pytanie dlaczego nie chudnę i co robię źle. Jeden z moich endorynologów przez cale dziesięć minut wizyty próbuje mi udowodnić, że nie jestem chora i symuluje, a [...]